最新贴牌是什么材质（贴牌是什么意思）
两者相比起来，我觉得还是用微电流美容仪瘦脸更靠谱一些，我用的这个Orey雕塑机已经跟了我有段时间了总的来说，我的脸能瘦下来，一个是我自己发愤图强、废寝忘食、挥汗如雨的减肥计划，另一个就是Orey雕塑机了毕竟脸上也是要有清晰的线条感才美嘛。
怎样控制饮食最健康？1、 过午不食。所以，最有效的方法确实是马未都所说的：控制饮食。
2、 营养早餐!营养早餐要求低热量、营养均衡（碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，还要富含膳食纤维。最重要的是，运动之后不要暴饮暴食。午时（11：00-13：00）过了就不要吃主食了，饿了可以喝白开水，白开水，白开水（重要的事情说三遍早上喝了一杯黑咖啡，走了两公里，现在中午12点，真的有点无力，买了瓶零卡可乐，喝了半瓶。6.1晨重53.98中午喝了一杯黑咖啡，然后一天疯狂喝水为啥有种自己并不会瘦的感觉，因为昨天晚上暴食实在吃太多了消化不了，今天喝了一天水也没什么饥饿的感觉，害怕明天早上上称……现在晚上十点，我今天一天真滴只喝了水，刚刚称了一下53.33 依然没有饥饿的感觉…6.2晨重52.85。
明天要瘦要胖看天意了。吃了半个哈密瓜一根冰工厂。小腿肉毒毒素注射相对创伤比较小，也可以用来减少肌肉量。
其中，小腿肌肉阻断术 近日因为手术风险受到热议。经常锻炼可以让这些小腿肌肉更发达，相反，长期不能动或活动不足会使肌肉出现废用性萎缩，力量和体积都变小。当然，如果直接切除一部分肥大的腓肠肌，肌肉体积减小也可以让小腿变细，这是另外一种手术，被称为腓肠肌切除小腿减肥术。针对局部脂肪的是皮下脂肪抽吸术（吸脂术），通过让脂肪层变薄来细腿。
如果术中伤及控制比目鱼肌的分支或皮神经，将导致小腿后侧肌群无力或皮肤感觉障碍，出现走路跛脚或麻木等。长期来说，虽然站立和行走不一定受影响，但跑跳功能会明显降低，让运动员、舞蹈者断送掉自己的职业生涯。
手术前后对比，小腿内侧曲线平缓后，外侧曲线凸现，显得更加向外弯曲丨参考文献[5]另外，作为小腿后侧肌群的三巨头之二，腓肠肌瘫痪会降低小腿的肌肉力量。除了运动，指挥肌肉的神经也有重要作用，如果失去神经支配，肌肉也会逐渐变小和无力。小腿粗，通常是因为肌肉量大或皮下脂肪厚。但如果小腿肌肉比较发达，脂肪变薄后肌肉的轮廓可能会更加明显。
即使腓肠肌顺利变小，作为人体的一种代偿机制，与其作用相似的比目鱼肌可能明显肥大以维持小腿功能，让小腿下段奇怪地凸出来。在所有小腿肌肉中，后侧的三头肌体积最大，对粗细起决定作用。手术需要非常精确地阻断支配腓肠肌的胫神经分支，但胫神经的走行蜿蜒曲折、可能存在个体位置变异，还会分出支配其他部位的分支。原创 CHENG KT 果壳细和线条平顺，是很多人对完美小腿的定义，单靠运动饮食达到不容易，于是不断有整形医学美容方法被推出。
其他瘦小腿手术也非零风险那么，除了切神经，其他方式的瘦小腿手术怎么样呢？比较相似的一项手术是直接切除腓肠肌，更容易控制切除肌肉的部位和量，但也属于不可逆转的方法，而且创伤大、恢复时间长，可能损伤相邻的神经、术后出现血肿或遗留瘢痕等。此外，借助注射肉毒毒素或射频消融等微创方法，也可以对神经或肌肉产生灼烧、组织凝固等阻断作用，达到瘦小腿的目的。
藏在腓肠肌下面的是深层的比目鱼肌，它的形状一般不太明显，但在日常活动中的作用更大。踮脚时小腿后侧凸出来的两个肌肉块，就是腓肠肌内侧头和外侧头的形状，这块肌肉因此成了瘦小腿手术的众矢之的
但单次注射的效果不一定令人满意，可能需要多次注射，而且也存在注射后小腿无力酸痛、比目鱼肌代偿性肥大的问题。针对局部脂肪的是皮下脂肪抽吸术（吸脂术），通过让脂肪层变薄来细腿。长期来说，虽然站立和行走不一定受影响，但跑跳功能会明显降低，让运动员、舞蹈者断送掉自己的职业生涯。如果术中伤及控制比目鱼肌的分支或皮神经，将导致小腿后侧肌群无力或皮肤感觉障碍，出现走路跛脚或麻木等。这三巨头是由腓肠肌的内侧和外侧两头，以及比目鱼肌的一头构成。小腿粗，通常是因为肌肉量大或皮下脂肪厚。
如果腿粗是因为脂肪多，减肥时小腿也会随全身脂肪减少而变细。术后会出现小腿乏力、酸胀，走路或上下楼时力不从心。
原创 CHENG KT 果壳细和线条平顺，是很多人对完美小腿的定义，单靠运动饮食达到不容易，于是不断有整形医学美容方法被推出。这种切神经的手术到底为什么危险，其他的瘦腿手术又能不能做呢？图丨微博截图想要去掉的肌肉块在评判瘦小腿手术之前，我们先来看看是什么让小腿显粗的，以及手术如何让腿变细。
踮脚时小腿后侧凸出来的两个肌肉块，就是腓肠肌内侧头和外侧头的形状，这块肌肉因此成了瘦小腿手术的众矢之的。在所有小腿肌肉中，后侧的三头肌体积最大，对粗细起决定作用。
参考文献[1] 徐翔, 罗盛康, 孙中生,等. 选择性腓肠肌内、外侧头肌支切断小腿减肥术中解剖观察及应用效果[J]. 中国临床解剖学杂志, 2007;25(6):699-701.[2] Wang H, Xu X, Sun Z, Luo S. and of of the for Calf in 300 Cases. Plast Surg. 2015;39(5):674-679.[3] 李希军, 柳大烈, 袁继龙,等. 胫神经腓肠肌内侧头肌支切断的小腿减肥术. 中国美容整形外科杂志, 2006, 17(3):196-198.[4] Park SH, Kim JH, Lee JW, Jeong HS, Suh IS. Use of With for Calf in . Surg J. 2018;38(5):529-537.[5] 李希军. 胫神经腓肠肌肌支神经切断术缩减小腿体积的基础与临床研究.[6] Lee CJ, Park JH, Park SW. of calf after . Plast Surg. 2006;30(1):108-12.[7] GS, Vogel JE. Calf and with Fat . Surg J. 2016;36(2):211-20.。其中，小腿肌肉阻断术 近日因为手术风险受到热议。之后，肌肉因为失去神经的支持而萎缩变小、质量减轻，小腿也就变细了。除了运动，指挥肌肉的神经也有重要作用，如果失去神经支配，肌肉也会逐渐变小和无力。
切神经的专属风险因为小腿肌肉阻断术需要切断神经，所以除了感染、血肿、瘢痕增生等外科手术都会有的风险，还有一些专属的问题，并且通常无法逆转。藏在腓肠肌下面的是深层的比目鱼肌，它的形状一般不太明显，但在日常活动中的作用更大。
另外，吸脂的地方可能出现皮肤肌肉黏连，导致皮肤表面凸凹不平。术后右小腿下内侧增粗，为比目鱼肌代偿性肥大（左小腿手术误切比目鱼肌支神经）丨参考文献[6]因为风险与效果不成比例，小腿肌肉阻断术在十几年前风行了一段时间后，现在已经基本被正规医院抛弃了。
即使腓肠肌顺利变小，作为人体的一种代偿机制，与其作用相似的比目鱼肌可能明显肥大以维持小腿功能，让小腿下段奇怪地凸出来。此外，借助注射肉毒毒素或射频消融等微创方法，也可以对神经或肌肉产生灼烧、组织凝固等阻断作用，达到瘦小腿的目的。
经常锻炼可以让这些小腿肌肉更发达，相反，长期不能动或活动不足会使肌肉出现废用性萎缩，力量和体积都变小。小腿肉毒毒素注射相对创伤比较小，也可以用来减少肌肉量。在站立和行走时，比目鱼肌是负责维持身体直立和蹬地功能的主力军，腓肠肌则主要支持需要爆发力的动作。其他瘦小腿手术也非零风险那么，除了切神经，其他方式的瘦小腿手术怎么样呢？比较相似的一项手术是直接切除腓肠肌，更容易控制切除肌肉的部位和量，但也属于不可逆转的方法，而且创伤大、恢复时间长，可能损伤相邻的神经、术后出现血肿或遗留瘢痕等。
当然，如果直接切除一部分肥大的腓肠肌，肌肉体积减小也可以让小腿变细，这是另外一种手术，被称为腓肠肌切除小腿减肥术。浅层红色的是腓肠肌，深层蓝色的是比目鱼肌丨失去指挥，粗腿肌肉变小小腿肌肉阻断术就是定位支配腓肠肌的神经并切断，让神经无法再给肌肉发号施令，肌肉失去动力而瘫痪，踮脚时没法收紧所以不会再明显凸起。
脂肪填充前后对比（左侧-术前，右侧-术后）丨参考文献[7]更应该丧失支持而萎缩的，也许不是你的小腿肌肉，而是那一部分人的目光和言语。所有瘦小腿手术都是为了细腿并让轮廓更柔和，没有治疗疾病、改善腿部功能的效果。
小腿吸脂术针对脂肪，一般不会损伤肌肉。手术前后对比，小腿内侧曲线平缓后，外侧曲线凸现，显得更加向外弯曲丨参考文献[5]另外，作为小腿后侧肌群的三巨头之二，腓肠肌瘫痪会降低小腿的肌肉力量。
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